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阿什利-扬揭秘国米魔鬼训练：高强度跑动人盯人战术
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在国际米兰效力的经历让阿什利-扬印象深刻。这位英格兰老将日前在接受《High Performance》节目专访时坦言，蓝黑军团的训练强度超乎想象。"每周二和周四的训练课，到了周日比赛时就会转化为近乎疯狂的跑动距离，"阿什利-扬回忆道，"这种训练方式虽然严苛，但确实帮助我延长了职业生涯，让我能够坚持踢到40岁。"
这位经验丰富的边后卫特别强调，国米的训练对球员心肺功能要求极高。"意大利足坛普遍采用人盯人防守体系，这就要求我们整场比赛都要紧贴防守对象，体能消耗非常惊人。正是这种高强度的日常训练，让我们在比赛中能够保持最佳状态。"
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